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先週の運動記録

先週書いた通り、11日の夜にげろげろげろ。これが割と引きずって(日常生活は遅れるけどだるい)しょぼしょぼ練習でした。

14日 プランク1分 サイドプランク各30秒
15日 固定 10分脚をまわしただけ
16日 固定 10分脚をまわしただけ
17日 固定 10分脚をまわしただけ プランク1分
18日 固定 10分脚をまわしただけ

ったくよー冗談じゃねーよー勘弁してくれやーみたいな顔して大雪の中を歩いているけど、内心まだまだ雪にワクワクしている6年目の冬。
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